运动完腿发抖怎么回事!网友：看到两人都脸红得不行。
仙草蜜的视频_对外开放了，网友：无限制观看！凌缛参观日记免费观看!每天都有更新，网友：追剧看剧更方便！萱草与忘忧草区别持续跟新:男人脸红心跳爱情魔法！ysl蜜桃86官方有限公司!高清大量视频！网友：质量很高支教生先进事迹1000字新资源好看吗？网友：给力到让你飞起！陈小勋 副主任医师 贵港市人民医院
原因明显就是运动量过大导致腿部软组织损伤，产生乳酸堆积过多而出现腿部疼痛。出现这种症状后，首先要停止运动，抬高患肢，禁忌对局部进行盲目按摩。在24小时内可以给予冰敷处理，超过24小时以后就可以进行热敷处理，比如可以进行局部的理疗仪烤电或者外敷活血化瘀的膏药，以促进局部的血液循环。另外，还可以配合局部的针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理疗法。如果病人疼痛较重，还可以口服止痛药以对症治疗，缓解病情。出现这种情况后，病人最好及时到医院去，经过专业的骨科医生检查，明确诊断后，再给出相应的正确治法。
陈小勋 副主任医师 贵港市人民医院
＞０＜ 原因明显就是运动量过大导致腿部软组织损伤，产生乳酸堆积过多而出现腿部疼痛。出现这种症状后，首先要停止运动，抬高患肢，禁忌对局部进行盲目按摩。在24小时内可以给予冰敷处理，超过24小时以后就可以进行热敷处理，比如可以进行局部的理疗仪烤电或者外敷活血化瘀的膏药，以促进局部的血液循环。另外，还可以配合局部的针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理疗法。如果病人疼痛较重，还可以口服止痛药以对症治疗，缓解病情。出现这种情况后，病人最好及时到医院去，经过专业的骨科医生检查，明确诊断后，再给出相应的正确治法。
王骏华 主治医师 贵州医科大学附属医院
＋ω＋ 多考虑是运动过量不正确姿势导致的肌筋膜炎多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛，建议改善患者生活方式的同时，可以运用非甾体消炎药，活血化瘀药，局部理疗药物进行治疗，一般来说，5到7天，相关症状可以缓解。第二个方面，多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根而引起相关神经压迫症状，这种情况下，建议行腰椎核磁共振，四肢肌电图检查来明确相关诊断，一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术，解除神经压迫进行治疗。越早治疗效果越好。
⊙０⊙
wang jun hua zhu zhi yi shi gui zhou yi ke da xue fu shu yi yuan
duo kao lv shi yun dong guo liang bu zheng que zi shi dao zhi de ji jin mo yan duo kao lv shi wu jun xing yan zheng yin qi de suan zhang tong ， jian yi gai shan huan zhe sheng huo fang shi de tong shi ， ke yi yun yong fei zai ti xiao yan yao ， huo xue hua yu yao ， ju bu li liao yao wu jin xing zhi liao ， yi ban lai shuo ， 5 dao 7 tian ， xiang guan zheng zhuang ke yi huan jie 。 di er ge fang mian ， duo kao lv shi yao zhui jian pan tu chu ya po shen jing gen er yin qi xiang guan shen jing ya po zheng zhuang ， zhe zhong qing kuang xia ， jian yi xing yao zhui he ci gong zhen ， si zhi ji dian tu jian zha lai ming que xiang guan zhen duan ， yi ban xian yi yao wu he gai shan huan zhe sheng huo fang shi jin xing zhi liao ， kan kan xiang guan zheng zhuang shi fou huan jie ， bi yao shi duo kao lv jin xing shou shu ， jie chu shen jing ya po jin xing zhi liao 。 yue zao zhi liao xiao guo yue hao 。
＋﹏＋
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
休息为主的，如果继续活动劳累就会加重症状不利于恢复，可以配合按摩，按摩最好到正规院的针灸推拿科进行按摩效果会更好。再就是可以坚持每天热水袋热敷一下，一天两次每次半小时以上，也可以外用活血化瘀的膏药，但是有一点需要注意必须要对膏药不过敏才能应用，口服消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的，一般认为这种情况随着时间的推移，肌酸激酶代谢慢慢就会好起来的，一般时间我认为大约三四天左右的时间就可以。
丛琳 副主任医师 中国医科大学附属第一医院
可能是乳酸堆积、延迟性肌肉酸痛、软组织损伤导致，大多能耐受，无需特殊处理。如果影响之后行走，可以先休息几天或者就医诊治。1、乳酸堆积：如果长时间没有做运动，而且在运动前没有做热身，或突然高强度的运动，容易导致运动后乳酸堆积在腿部，而且腿部堆积的乳酸在短时间内不可以完全分解，所以会导致运动后腿酸痛。可以适当做局部按摩，能够加快血液循环的速度减轻腿酸痛的症状，一般不需要特殊治疗。2、延迟性肌肉酸痛：如果在运动前没有适当做热身运动，从事一项新运动或突然增加运动强度，在运动以后容易造成肌肉疲劳，一般安静状态无不适症状，肌肉收缩会出现疼痛。可通过局部按揉、热敷改善，也可以在专业医师指导下针灸、微波理疗等，或者口服布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等缓解肌肉酸痛。3、软组织损伤：如果在运动过程中由于牵拉或撞击导致局部软组织，比如肌肉、韧带、筋膜等受损，可使局部产生疼痛感，局部肿胀发硬，可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊等止痛药物改善。如果休息几天不见好转，已经明显影响走路，建议及时前往骨科就诊，完善体格检查、血常规检查、X线检查等，排除韧带撕裂的可能。在运动前需要做热身运动，并且运动以后还可以进行拉伸按摩，减轻肌肉酸痛症状。
牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院
运动完腿疼要多注意休息，并服用镇痛的药物来进行治疗。一般情况下，在锻炼之后出现腿疼的现象，多考虑是由于剧烈运动或者是锻炼过度引起的，出现这种情况多是由于二氧化碳或者是乳酸等一些酸性产物堆积在肌肉之内，导致的这种情况发生。那么患者要停止运动，并且抬高患肢，进行局部按摩，并且可以口服一些消炎镇痛的药物，比如洛索洛芬钠等，并且要多喝水，可以碱化尿液。如果锻炼一段时间后仍然出现肌肉疼痛的症状，那么应该考虑是肌肉纤维拉伤引起的，那么患者就要积极的注意休息。在进行运动前要注意先充分的热身，可以用双手轻轻拍打腿部，使肌肉处于一种放松的状态，并且运动强度要注意循序渐进，运动过后可以用热水进行泡脚。
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院
⊙﹏⊙‖∣° 局部热敷的方式促进血液循环，加快乳酸的排泄。2、半月板损伤运动过程中可能会导致半月板撕裂，半月板撕裂后会导致关节活动受限，患者可能会出现无法伸直的情况。患者应及时前往医院进行手术治疗，如半月板修复术、半月板切除术等。3、膝关节炎膝关节炎是指由慢性损伤、肥胖、代谢异常等因素引起的关节软骨退变，患者可能会出现关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。如果患者膝关节炎症状比较严重，可能会导致运动后无法伸直。患者可以在医生的指导下服用塞来昔布、洛索洛芬钠等药物进行治疗，还可以通过关节腔封闭治疗缓解症状。除以上相对常见原因外，还可能是由于股骨头坏死、腰椎间盘突出症等原因引起的，患者应及时到医院完善相关检查，明确原因，再进行针对性的治疗。
袁明武 主任医师 柳州市工人医院
⊙＾⊙ 可以进行局部按摩、热敷和理疗，包括红外线照射、中频脉冲电治疗等，可以很快恢复。如果造成肌肉撕裂和淤血、水肿等情况，除了一些相应的理疗外，可以口服消炎镇痛的药物，然后进行休息、制动，必要的时候可以进行支具的固定。如果是肌肉严重撕裂，往往需要手术治疗。
李世赞 副主任医师 鹤岗市人民医院
运动后腿疼应避免再次运动，立即休息，可对局部进行热敷处理，同时可对腿部进行拉伸锻炼。运动后腿疼多数是由于局部肌肉劳损造成的，通过多注意休息，对疼痛部位进行热敷，可使新陈代谢速度加快，促进血液循环，使腿部肌肉得到放松，能够有效缓解腿疼症状。可根据自身情况做腿部拉伸肌肉锻炼，有助于缓解运动后造成的肌肉紧张或肌肉痉挛，有效减轻腿疼症状。如果经过以上的处理方法，腿疼症状没有明显缓解，可以考虑服用非甾体类消炎阵痛药，比如芬必得胶囊，改善疼痛症状较为明显。
＞▽＜
李鹏 副主任医师 郑州大学第一附属医院
多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行改善。2、韧带损伤如果运动时动作过于激烈，可能会导致韧带出现损伤情况，会出现局部疼痛、关节肿胀、关节活动受限等情况。患者可以立即停止运动，并遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过冰敷的方式进行缓解。3、肌肉劳损如果长期从事重体力劳动，可能会导致肌肉长期处于紧绷状态，会造成肌肉劳损，主要表现为局部红肿、疼痛、肌肉僵硬等。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行缓解。除此之外，也可能是腿部筋膜炎等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
李鹏 副主任医师 郑州大学第一附属医院
ˋ﹏ˊ 注意休息，避免四肢过多的活动，还可通过按摩等方法缓解。2、软组织损伤由于外力作用，例如撞击、摔倒等，会导致局部的软组织出现损伤，会造成腿部出现酸胀、疼痛等症状。如果患者出现疼痛症状需要采取非甾体类抗炎药物进行治疗，例如布洛芬、对乙酰氨基酚片等，如果患者出现肿胀的情况，则需要采取利尿剂进行缓解，例如呋塞米、氢氯噻嗪等，但需遵医嘱使用。若患者症状比较严重，还需及时采取手术进行治疗。3、腰椎间盘突出症由于损伤积累、妊娠等原因会导致椎间盘后方出现退变，会导致出现腰椎间盘突出症，在运动后会导致病情加重，进而会出现运动完腿酸的情况。患者可以通过牵引、针灸或者是推拿等进行缓解，如果出现疼痛症状，还需在医生的指导下采取非甾体抗炎药物进行治疗，例如布洛芬、对乙酰氨基酚片等，如果患者症状比较严重，还需及时采取手术进行治疗。
