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網頁2022年4月7日 · 果壳. 科学居家运动指南（收藏就等于做了. 原创 代天医 果壳. 一整天都在家里，少了上下班路上的步行，不再逛超市买东西，工作和生活的区域也合二为一，你的运动量很可能会急剧下降。 短时间不运动让人更容易困倦、长胖、工作效率降低、出现抑郁或焦虑 ，运动量长期不足还会升高患心血管病、恶性肿瘤等疾病的风险。 如果你一时不能出 …

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