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1.准备宽松的衣服和瑜伽垫 2.准备一张瑜伽垫或者爬行垫 3.在饭后1小时练习,或者空腹 4.练习时请及时补充水分,并保持平和的心态 1、简易坐 坐立,双腿自然前后

疗愈瑜伽导师 陈莫 毕业于福州大学外语系,02年开始接触瑜伽,练习瑜伽12年 产后修复瑜伽导师 刘静 专攻产后修复瑜伽。老师认为关爱女性健康 . 中医食疗养生专家 江新钰 毕业于成都中医药大学

篇1:自己在家怎么做瑜伽? 爱美是女人的天性,作为女生,我们是非常在意自己的容貌以及身材的,相信每个女生都希望自己有超凡的美貌,傲人的身材,不仅可以在事业上顺