lutube在线观看!匿名:终于找到了在睡前放松的好方法！,lutube会员

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有一个快速入睡的方法:躺在床上 想像自己是一个海洋生物 在一片温暖平静的海域中自由自在地游 坚持想两三分钟 就睡着了 很有效 感兴趣的可以试试 2023-05-10 23:2628回复 李华和她

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缓解肩颈腰背不适,调节内分泌。 激活副交感神经系统,有效减压助眠, 缓解焦虑,疗愈身心。 #睡前瑜伽 #睡前拉伸 #失眠 #拯救失眠 #焦虑 #内分泌失调 #催眠减压 #催眠疗愈 #身心疗愈 #

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腿链也束缚不了的张力😍~ - 抖音 抖音视频 8月前 12:32 足元ふわふわ軽くなる♪じっくりリンパマッサージ -Japanese Relaxing Leg Massage_哔哩哔哩_bilibili 法域鬼才 4年

具体方法:如图所示,趴在床上,头部面朝前方或侧面,全身放松,重点是肩膀要放松! 肩膀放松不下来的话可以把注意力放在肩膀上,同时心里说“放松”,就像对它发出一个指令一样。你会发现

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lutubexianlujianceruanjianv1.5.0-lutubexianlujianceruanjianyingyongjieshao: l-DJJDS63GDH1JP-中央军委副主席何卫东和他们见面,提出新要求。 02月03日, 会议提到