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中年女性其实在穿衣方面也是有一定的选择余地的，她们既可以尝试种类不同的服装，又能利用不同的色彩，构造出不一样的着装。到了40岁以后，其实大家并不适合尝试过分艳丽的颜色，容易显得突兀不说，而且还会拉低一个人的气质，影响个人的形象。不妨用好下面这几种百搭的颜色，简约好了吧！

作者：潇雨林达手机侵占了我们的睡眠时间，各种短视频又在不断贩卖焦虑，这使得现代人倍感工作和生活压力山大，失眠已成常态。据调查，中国有超3亿人有睡眠障碍。我也经历过失眠，用过很多种方法。首先就是药物，安眠药市面上是买不到的，但是据说褪黑素有效。褪黑素就是松果体合成等会说。

随着寒风渐起，外套成为了我们日常穿搭中不可或缺的部分。然而，一件合适的外套只是冰山一角， 真正能够决定整体造型风格和温暖度的，是悄然藏于外套之下的“内搭” 。 今年的流行趋势中，有几种内搭单品脱颖而出，不仅保暖舒适，更是时尚界的新宠。 本期，我们将 一起探索等我继续说。