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新民晚报讯(记者徐驰特约通讯员冯联清)昨天清晨，天刚蒙蒙亮，北风呼啸，道路结冰。一群来自南浦车队的志愿者们相约来到南浦公交枢纽，在公交43路、109路和89路等车站周边开展铲冰雪、送温暖活动，在天寒地冻中暖了路人和乘客的心。图说：志愿者们铲除坚冰采访对象供图近日寒后面会介绍。

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天寒地冻、滴水成冰，零下20多摄氏度的气温也掩盖不了黑龙江省宁安市镜泊镇东大泡村村民们的欢声笑语。东大泡村利用冬天农闲时间组织村民制作黏豆包对外销售，多年来的客户积累，许多消费者已经成了他们的回头客，产品供不应求。每年生产15吨左右，入冬以来已卖出4.5吨。“以往等会说。

问：天寒地冻易伤阳气，可以通过哪些食物补充、贮存阳气？答：从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。可适量多食用羊肉、牛肉、栗子、南瓜、桂圆、肉桂、韭菜、茴香、香菜等食物。小寒温补可以起到事半功倍的效果说完了。

天寒地冻时皮肤的毛孔是收缩的，人的阳气不会随着出汗而外泄，而是收敛到了体内，并不断蓄积。而到了夏天，毛孔腠理开放，表皮会不断出汗，属于“开泄”的季节，阳气则不断被消耗，五脏六腑的气血会相对不足一些。另外，冬夏两季的饮食也会影响人体的阳气。夏季由于天气炎热，吃生冷瓜说完了。

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凡人微光|天寒地冻人有情

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天寒地冻日，正是练兵时为预防冬季训练受伤情况发生我们整理出一份冬季训练小贴士请战友查收！一、我们在冬季训练时为何容易受伤？冬季寒冷，人体血液循环慢，体表温度低，人体也变得较为僵硬，导致肌肉的韧性降低[1],如果热身运动没有做充分，很容易导致身体拉伤，同时，冬季室外环境后面会介绍。